Buikvet verbranden

Buikvet verbranden, kan dat?

| Healthblog | No Comments

“Ik wil graag afvallen, en dan vooral bij mijn buik. Hoe doe ik dat?” Deze vraag horen we vaak van klanten. Buikvet verbranden, dat willen…

Kettlebell. YourHealth Personal training. Personal training aan huis

Kettlebell

| Healthblog | No Comments

Een kettlebell, wat is het en waarom is het zo om ermee te trainen? De kettlebell is een gietijzeren gewicht dat lijkt op een kanonskogel…

YourHealth Personal training. 9 Tips minder snoepen

9 Tips om minder te snoepen

| Healthblog | No Comments

Het is best lastig om minder te snoepen. Je hebt toch aardig wat discipline nodig. Hopelijk helpen deze 9 tips je verder om minder te…

YourHealth Personal training. Voordelen meal preppen

De voordelen van Meal preppen

| Healthblog | No Comments

Meal preppen, je hoort het steeds vaker. Doordat je je maaltijden gaat inplannen en voorbereiden, eet je gezonder en biedt het je overzicht en rust….

YourHealth Personal training. Meal preppen, 3 tips

Meal preppen, 3 tips

| Healthblog | No Comments

Meal preppen, wat is het eigenlijk? Meal preppen is een handig systeem waarbij je de maaltijden gaat voorbereiden om ze later op de dag of…

Parelcouscous met kabeljauwfilet

| Algemeen, Healthblog | No Comments

Wist je dat kabeljauwfilet heel gezond is (niet gefrituurd uiteraard )?! Het valt misschien niet onder de vette vissoorten, maar kabeljauwfilet bevat wel lekker veel…

YourHealth Personal training. Stress

De gevolgen van stress

| Healthblog | No Comments

We vragen veel van onszelf in deze hectische tijd. We willen graag een goede ouder zijn, een goede collega, buur, broer/zus, een goede vriend(in) en…

Welke noten zijn gezond. YourHealth personal training. Personal trainer aan huis

Welke noten zijn gezond?

| Healthblog | No Comments
Welke noten zijn gezond? Dat noten gezond zijn, dat is je waarschijnlijk wel bekend. Je hebt er ook over kunnen lezen in onze HealthBlog 'Zijn noten gezond?'. Maar welke noten...
Zijn noten gezond 2

Zijn noten gezond?

| Healthblog | No Comments

Ja, noten zijn gezond! Lees hier 5 redenen waarom Noten vullen goed, ze bevatten veel goede voedingsstoffen en zijn super lekker door de yoghurt, kwark of…

7 Tips om minder suiker te eten

7 Tips om minder suiker te eten

| Healthblog | No Comments
Aan onze voeding wordt vaak suiker toegevoegd. Waarom? Onder andere voor de smaak, textuur of voor een langere houdbaarheid van het product. Vaak staan we er niet bij stil hoeveel...
Koolhydraten

Word je dik van koolhydraten?

| Healthblog | No Comments

Langzame koolhydraten zijn niet zo snel de dikmakers, tenzij je er teveel van eet, maar dat geldt voor alles. Maar van snelle koolhydraten is de…

Motivatie om te gaan sporten

Motivatie om te gaan sporten…

| Healthblog | No Comments

Heb jij geen motivatie om te gaan sporten… De lente staat voor een nieuw begin! We hebben al even een paar dagen lekker kunnen genieten…

Sporten helpt bij stoppen met roken

| Healthblog | No Comments
Dat roken slecht voor je is, dat is je waarschijnlijk wel bekend. Stoppen met roken is alleen een ander verhaal. Het is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Het roken is...

Voordelen stoppen met roken

| Healthblog | No Comments

Stoppen met roken, waarom? Vaak weet je heel goed te benoemen waarom je ‘niet’ wil stoppen met roken. Het juiste moment is niet daar want…

Vitamine D suppletie 1

Vitamine D tekort in de winter

| Healthblog | No Comments

Vitamine D tekort in de winter. Oorzaak en oplossing. Herken je dat, dat je in de winter moeilijk uit je bed kunt komen en dat…

Krachttraining1

Krachttraining, waarom?

| Healthblog | No Comments

Krachttraining, wat brengt het je? Krachttraining heeft veel voordelen: je krijgt er meer energie van, je wordt sterker, je slaapt beter en hebt minder last…

Waer drinken 2

Waarom is het belangrijk om water te drinken wanneer je wilt afvallen?

| Healthblog | No Comments

Drink voldoende water Voldoende water drinken is erg belangrijk, ook als wilt afvallen. Het zorgt er namelijk voor dat je minder snel dorst krijgt en…

Direct een afspraak maken? Dat kan! Neem contact met ons op…