Health blog

Coronaproof trainen1

Coronaproof trainen

Coronaproof trainen Coronaproof trainen, hoe doen wij dat? Ons team neemt een aantal meetregelen in acht, zodat jij veilig met een YourHealth Personal trainer kunt

Lees verder »
Bewegen is gezond

Bewegen is gezond

Bewegen is gezond Het menselijk lichaam is niet gemaakt om te zitten, maar om te bewegen. Vroeger werd er genoeg bewogen, denk aan de tijd

Lees verder »
Calorieën verbranden

Calorieën verbranden

Calorieën verbranden Hoe lang moet ik wandelen om een saucijzenbroodje te verbranden? Lees hier in deze blog meer over calorieën verbranden. Als je wilt afvallen door

Lees verder »
HIIT training

HIIT training

HIIT training Wat is het? Waarom is deze manier van trainen zo effectief voor je vetverbranding? Wat zijn de gezondheidsvoordelen? En voor wie is het

Lees verder »
Hartige taart met zoete aardappel, feta, spinazie en zongedroogde tomaten

Hartige taart

Hartige taart Hierbij het recept voor een lekkere hartige taart. Deze keer wordt de vulling van de hartige taart gemaakt van zoete aardappel, feta, spinazie

Lees verder »
Afvallen door sporten1

Afvallen door sporten

Afvallen door sporten, 5 tips! Wie voldoende beweegt, merkt dat sporten een positieve invloed heeft op zijn gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Sporten en een gezond

Lees verder »
Decemberkilos

Afvallen in December

Afvallen in December, het kan! Afvallen in December. Bijna alles lijkt om eten te draaien in deze feestmaand. Overal liggen verleidingen op de loer en

Lees verder »
Kwarkbroodjes. Personal training aan huis

Kwarkbroodjes

Kwarkbroodjes Oeh, wat smaken deze kwarkbroodjes lekker! Zet ze maar alvast op je boodschappenlijstje voor komend weekend, want wie wil er nou niet van smullen

Lees verder »
Mueslibolletjes. Personal training aan huis

Mueslibolletjes

Zelf mueslibolletjes maken Vaak hoor ik van mijn klanten terug dat dit recept van de kwarkbolletjes zeer in de smaak valt. Ik dacht, laat ik

Lees verder »
Garnalen, gezond? Personal training aan huis

Garnalen, gezond?

Zijn garnalen gezond? Ja, garnalen zijn gezond, mits je een gezond cholesterolgehalte hebt. Zo zijn garnalen bijvoorbeeld goed voor je huid en haar en zorgen,

Lees verder »
5 Tips voor een gezonde barbecue. Personal training aan huis

Gezonde barbecue tips

Gezonde barbecue tips Met dit mooie weer wordt de barbecue weer lekker aangestoken. Het is dan ook super gezellig om met een stel vrienden of familie

Lees verder »
kettlebell

Kettlebell

Een kettlebell, wat is het en waarom is het zo effectief om ermee te trainen? De kettlebell is een gietijzeren gewicht dat lijkt op een

Lees verder »
Meal preppen, 3 tips

Meal preppen, 3 tips

Meal preppen, 4 tips! Meal preppen, wat is het eigenlijk? Meal preppen is een handig systeem waarbij je de maaltijden gaat voorbereiden om ze later

Lees verder »
Zijn noten gezond 2

Zijn noten gezond?

Zijn noten gezond? Ja, noten zijn gezond! Wel is de ene noot gezonder dan de ander. Noten verzadigen goed, ze bevatten veel goede voedingsstoffen en

Lees verder »