Search
Close this search box.
Uitstekend
4.9
Gebaseerd op 70
js_loader
Uitstekend
gebaseerd op 57

Health blog

Healthblog

Overgang voor mannen

Overgang voor mannen De man! Wie wil er nou geen zijn? Explosieve kracht en spierballen, in staat om van zichzelf te houden, nooit persweeën of

Lees verder »
Healthblog

Gezondheidstrends

Gezondheidstrends Arsenicum en lintwormen slikken om af te vallen in de 19e eeuw, klei eten om gezonder te worden of baden in ezelinnenmelk om zo

Lees verder »
Healthblog

Biohacking

Biohacking Biohacking voor beginners Cyborgs, genetisch gemodificeerde plasmide inspuiten tegen HIV of een chip implantaat in je lichaam waar je contactgegevens op staan. Je bent

Lees verder »
Healthblog

Gefermenteerde voeding

Gefermenteerde voeding & darmen Een lekker glaasje bedorven druivensap, een heerlijk kommetje verzuurde zuivel of een bordje verrotte witte kool. Klinkt als een feestmaal van

Lees verder »
Healthblog

Gembershots

Gembershots: superdrankje of gezondheidsrisico? Vergeet de tequila, de kopstoot en de vuurbal. Ga voor gezond, en ga eens voor een gembershot! Ofja, gezond? Net zoals

Lees verder »
Healthblog

Doelen stellen tips

Dit is het allerbeste voornemen Het is bijna traditie geworden om bij het begin van het nieuwe jaar goede voornemens te stellen, om ze dan

Lees verder »
Healthblog

Gezonde gewoontes

Gezonde gewoontes Gezonde gewoontes: Hoe verminder je zout en suiker in je dieet effectief Suiker en zout, haat en liefde voor vrijwel de meesten van

Lees verder »
Healthblog

Digitale detox

Digitale Detox Digitale detox; het belang van offline tijd in een online wereld Geloof het of niet, we bevinden ons al bijna een eeuw in

Lees verder »
Healthblog

Fitnessretreats

Fitness retreats Een nieuwe start; wat te verwachten van een fitness retreat  Een retreat… We associëren het vaak met stilte, mindfulness en detox. Een vakantie

Lees verder »
Healthblog

Onderbuik

Onderbuik Onderbuik; hoe kom je er vanaf? De buik, de plek waar het allemaal gebeurt. De plek waar je spijsvertering plaatsvindt, je afvalstoffen worden verwerkt,

Lees verder »
Healthblog

Spillebenen

Spillebenen Spillebenen; het belang van je benen trainen en hoe Een afgetraind lichaam als dat van Dwayne ‘The Rock’ Johnson of Fajah Lourens is natuurlijk

Lees verder »
Healthblog

Kippenborst

Kippenborst Kippenborst? Zó krijg je een Johnny Bravo borst! Altijd al gedroomd van een torso als Johnny Bravo, kijk dan zeker niet naar de aflevering

Lees verder »
Healthblog

Natuurlijke voedingssupplementen

Natuurlijke voedingssupplementen Wanneer slik je best natuurlijke voedingssupplementen? Als het gaat over natuurlijke voedingssupplementen, speelt timing van inname een belangrijke rol als je het maximale

Lees verder »
Healthblog

Ochtendmens tips

Ochtendmens tips Haal meer uit je dag: 5 tips om een ochtendmens te worden Ochtendmensen, wie zijn ze? Wat drijft hen? Ben jij een nachtuil

Lees verder »
Healthblog

Sporten en voeding

Sporten en voeding Sporten en voeding, zo weet je wat nodig hebt op welk moment Het mysterie rondom sporten en voeding is voor sommigen van

Lees verder »
Healthblog

Dynamische stretches

Dynamische stretches Flexibel bewegen: waarom dynamische stretches goed zijn voor je Als je regelmatig sport, dan weet je hoe belangrijk het is om je spieren

Lees verder »
Healthblog

Magnesium

Magnesium Magnesium: het geheime wapen tegen vermoeidheid en griep Je hoorde vast al weleens van magnesium, dit is een belangrijk mineraal voor ons lichaam. Het

Lees verder »
Healthblog

Spierkramp

Spierkramp Eerste hulp bij spierkrampen Niet is zo vervelend als wanneer je lekker aan het trainen bent en je plots last krijgt van heftige spierkrampen.

Lees verder »
Healthblog

Belang van spiertraining

Belang van spiertraining Het belang van spiertraining bij het ouder worden Naarmate we ouder worden, treden er veel veranderingen in ons lichaam op. Eén van

Lees verder »
Healthblog

Hotelgym

Wegwijs in de hotel gym: tips om fit te blijven op vakantie Yes, zomer! Tijd om je koffers te pakken en het vliegtuig richting het

Lees verder »
Healthblog

Antioxidanten

Antioxidanten De kracht van antioxidanten: 8 top beschermers In de wereld waarin wij leven worden we constant blootgesteld aan stress en vervuiling en verleid tot

Lees verder »
Healthblog

Sauna gezond

Sauna gezond Is naar de sauna gaan goed voor je? 5 feiten en fabels Een heerlijk dagje naar de sauna gaan is voor veel mensen

Lees verder »
Healthblog

Krachttraining overgang

Krachttraining voor vrouwen in de overgang Voor vrouwen die de menopauze doormaken, kan het behoorlijk uitdagend zijn om een geschikte sport te vinden die perfect

Lees verder »
Healthblog

Workouts strand

Workouts strand 7 fantastische workouts voor op het strand Het is weer bijna tijd om je koffers te nemen en je naar de luchthaven te

Lees verder »
Healthblog

Altijd moe

Altijd moe Altijd moe? Energie tips voor 40+ Het vierde decennium zet jou nog niet achter een geranium. Integendeel… Het leven als 40-plusser zit boordevol

Lees verder »
Healthblog

Onregelmatig leven

Onregelmatig leven Gezonde voeding voor een onregelmatig leven Het kan soms een echte uitdaging zijn om gezond te eten als je een druk en onregelmatig

Lees verder »
Healthblog

Glutenvrij

Glutenvrij Let op met glutenvrije voeding Steeds meer mensen kampen de laatste jaren met coeliakie. Dit is een overgevoeligheid voor gluten, in de volksmond ook

Lees verder »
Healthblog

Migraine

Migraine Migraine: wat is de oorzaak van dit hoofdpijndossier? Er is ‘gewone’ hoofdpijn en er is migraine. Wie het weleens gehad heeft, kent het verschil.

Lees verder »
Healthblog

Suikerverslaving

Suikerverslaving Van zoete verlangens naar zelfbeheersing: tips om je suikerverslaving te overwinnen We weten allemaal dat zoetigheid niet goed is voor ons. Zowel onze tanden

Lees verder »
Healthblog

Eiwitpoeders

Eiwitpoeder De waarheid over eiwitpoeders: helpen ze bij spieropbouw en gewichtsverlies, of zijn ze juist ongezond? Proteïne- of eiwitpoeders zijn tegenwoordig al geen nieuwigheid meer.

Lees verder »
Healthblog

Is vis gezond?

Is vis gezond? Is vis in 2023 nog gezond voor ons lichaam? Een gezonde voeding is gevarieerd en bevat naast groenten en fruit ook de

Lees verder »
Healthblog

HIIT keto

HIIT keto Het gouden duo: boost je HIIT workout met de kracht van keto Je kan je HIIT training een boost geven door het te

Lees verder »
Healthblog

Snel afvallen sport

Snel afvallen sport Snel afvallen met sporten? Vermijd deze 5 denkfouten Als je wilt afvallen, is sporten een van de meest effectieve manieren om gewichtsverlies

Lees verder »
Healthblog

Ochtend workout

Ochtend workout Rise and shine: zó begin jij fit aan je dag! Kan jij genieten van een verkwikkende workout in de ochtend of draai jij

Lees verder »
Healthblog

Progressive overload

Progressive overload: dé sleutel tot succes voor een sterk en gespierd lichaam Als je wilt beginnen met krachttraining of als je op zoek bent naar

Lees verder »
Healthblog

Yoghurt bowl aardbeienpuree

Yoghurt bowl met aardbeienpuree Nodig 100 gram aardbeien (diepvries) 10 gram pure chocolade, 75% cacao 15 gram gemengde noten, ongebrand en ongezouten 200 ml Griekse

Lees verder »
Healthblog

Powernaps

Powernaps Dutjes doen doorheen de dag: beter wel of niet? Wat kan het soms verleidelijk zijn om op een rustig moment even een dutje te

Lees verder »
Healthblog

Verantwoorde haverkoeken

Verantwoorde haverkoeken Heb je zin in iets lekkers of regelmatig behoefte iets gezonds mee te nemen voor onderweg? Het fijne van deze haverkoeken is dat

Lees verder »
Healthblog

Sporten veroudering

Sporten gaat het verouderingsproces tegen, en wel zo! Ouder worden, het is iets waar niemand klaar voor is, maar toch gebeurt het. We kunnen het

Lees verder »
Healthblog

Buikvet

Het gevaar van buikvet en hoe je er vanaf komt Buikvet kan een echte doorn in het oog zijn, en dan voornamelijk wanneer je het

Lees verder »
Healthblog

Intermittent fasting

Hoe gezond is het intermittent fasting dieet? Intermittent fasting of interval vasten is een populair dieet dat steeds meer aandacht krijgt. Het dieet focust op

Lees verder »
Healthblog

Voeding bloeddruk

Een gezonde bloeddruk met de juiste voeding Als je last hebt van een hoge bloeddruk, kan dit erfelijk zijn, maar in veel gevallen is het

Lees verder »
Healthblog

Gezonde speculaas

Gezonde(re) speculaas De dagen worden donkerder, Sint en Kerst kruipen steeds dichterbij. Dat gaat elk jaar weer gepaard met veel gezelligheid maar ook een geweld aan

Lees verder »
Healthblog

Perzik-pompoen smoothiebowl

Perzik-pompoen smoothiebowl Nodig 1 Pers. 125 gram perziken (diepvries) 75 gram pompoenstukjes 125 ml halfvolle melk 1 cm gember 1 theelepel honing ½ limoen Bereiding

Lees verder »
Healthblog

Schuldgevoel niet sporten

Schuldgevoel niet sporten Schuldgevoelens, een gemoedstoestand waar we vooral tijdens het niet-sporten last van kunnen hebben. Een vorm van ‘productivity guilt’. Maar het is niets

Lees verder »
Healthblog

Cashew-limoen ijs

Cashew limoen ijs Voor deze heerlijke cashew limoen ijs heb je GEEN ijsmachine nodig! Dit heerlijke recept bevat geen geraffineerde suikers, je maakt het met

Lees verder »