Vrouwelijke personal trainer
Personal training waar en wanneer jij wilt
Vrouwelijke personal trainer
- Welkom bij YourHealth personal training, vóór vrouwen dóór vrouwen!
- YourHealth was in 2007 één van de eersten die Personal training aan huis verzorgde. Het team bestaat inmiddels uit meer dan 100 trainers en is actief door bijna heel Nederland.
- Wij begrijpen dat je druk bent en dat het uitdagend kan zijn om naast allerlei verantwoordelijkheden, de energie en tijd te vinden om te gaan én blijven sporten.
- Daarom komt jouw vrouwelijke personal trainster met alle spullen naar jou toe. Zo train je bij ons WAAR en WANNEER jij wilt. Lekker makkelijk toch?!
- Wij verzorgen onzer trainingen 7 dagen in de week, tussen 06:30-22:00u.
- Klanten kiezen voor YourHealth omdat ze druk zijn, graag aan huis of buiten getraind willen worden, behoefte hebben aan een sportroutine, persoonlijke en professionele begeleiding en vooral een stok achter de deur.
- Graag laten we je ervaren dat sporten (weer) leuk kan zijn. Ook als je op dit moment een minder goede conditie hebt of het niet zo leuk vindt om te sporten. We helpen je graag verder!
Google reviews
Wat vinden onze klanten van YourHealth?
Personal training vrouw
Vrouwelijke personal trainster
- Personal training vóór vrouwen dóór vrouwen, werkt drempelverlagend. Zo voelen veel vrouwen zich meer op hun gemak bij een vrouwelijke personal trainer dan bij een mannelijke trainer. Daarnaast train je in een omgeving waar jij je prettig voelt. Dat kan bij jou thuis zijn of buiten op een plek bij jou in de buurt.
- Van klanten horen wij terug dat zij minder gevoel van schaamte ervaren, net als minder prestatiedruk en ze voelen zich sneller begrepen.
- Daarnaast werkt een vrouwenlichaam anders dan een mannenlichaam. Zo heeft een menstruele cyclus invloed op een training of een hormonale disbalans als bij een zwangerschap of de overgang. Omdat onze trainsters veel kennis en ervaring hebben rondom het trainen van vrouwen, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk.
Personal training aan huis
- Personal training aan huis/buiten is zeer effectief. Het scheelt je tijd en gedoe en door maatwerk behaal je snel resultaat;
- Doordat je in je eigen tempo traint en jij traint waar en wanneer jij wilt, bouw je op een laagdrempelige manier een sportroutine op. Deze manier van trainen is dan ook ideaal voor vrouwen die een druk leven leiden en is toegankelijk voor iedere vrouw, ongeacht het sportniveau of leeftijd;
- Van jouw vrouwelijke personal trainer krijg je professionele begeleiding en persoonlijke aandacht;
- YourHealth biedt veel flexibiliteit. Wil je in de ochtend getraind worden als de kids naar school zijn, tijdens je luchpauze of juist in de avond of in het weekend? Wij verzorgen onze trainingen 7 dagen in de week, tussen 06:30-22u.Je kunt thuis getraind worden of buiten op een plek bij jou in de buurt, bijvoorbeeld in een bos of park of speel-, gras- of sportveldje bij jou om de hoek. Omdat we met strippenkaarten werken, bepaal je zelf de frequentie en kun je gerust een keer een weekend weg of op vakantie, zonder dat het jou trainingen kost;
- Jij staat ieder uur centraal. Je traint in je eigen tempo en hoeft met niemand rekening te houden;
- De trainingen zullen uitdagend en afwisselend zijn. Zodat jouw motivatie hoog blijft en jij progressie kunt (blijven) boeken;
- Je krijgt maatwerk. De coaching, begeleiding en jouw trainingsschema zal worden afgestemd op jouw persoonlijke wensen, doelen en mogelijkheden;
- Door personal training en coaching verbeter je jouw fysieke én mentale gezondheid.
Extra services
- Proefles bij serieuze interesse;
- GRATIS Leefstijl werkboek cadeau;
- 1+1 GRATIS. Een sportmaatje (m/v) kan bij ons GRATIS meetrainen!
- Op maat gemaakte voedingsschema's te bestellen va. slechts €5,83,- per maand;
- GRATIS gepersonaliseerde trainingsschema's voor thuis in de app;
- Ons coachingstraject kan eventueel fiscaal aftrekbaar zijn voor ondernemers;
Voordelen personal training
- Meer energie;
- Gezond gewicht;
- Een sterker, strakker, soepeler lichaam;
- Stabielere hormoonbalans;
- Minder overgangsklachten;
- Voorkomen van spierafbraak en opbouw spiermassa;
- Verantwoord trainen tijdens en na een zwangerschap;
- Versterken immuniteit;
- Stress verlagend;
- Meer aanmaak gelukshormonen;
- Meer zelfvertrouwen, discipline en doorzettingsvermogen;
- Verbetering geheugen en concentratie;
- Verhogen creativiteit en productiviteit;
- Verbetering werkprestaties;
- Versterken mentale balans;
Door wie?
- Ons team bestaat uit meer dan 100 deskundige en ervaren personal trainers en is actief in Utrecht, Noord-Holland, Zuid-Holland, Brabant en Gelderland.
- Wij verzorgen onze trainingen al sinds 2007. Dagelijks staan wij klanten bij die al jarenlang met volle tevredenheid bij ons trainen.
- Iedere trainer heeft zijn of haar eigen specialisme. Omdat we veel verschillende specialisaties in huis hebben, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk;
- Wij besteden veel aandacht aan een goede match tussen de klant en de trainer. Vertrouwen is namelijk de basis voor een prettige en effectieve samenwerking en één van de belangrijkste pijlers voor succes.
- Ons team bestaat uit zowel mannelijke als vrouwelijke personal trainers, en wij trainen zowel mannen als vrouwen. Onze trainingen worden gegeven op alle niveaus, van beginnende- tot ervaren sporters. Iedereen is welkom en krijgt een plan op maat!
Duo Personal training
1 + 1 GRATIS
- Wil je graag samen met jouw partner trainen, een vriend of vriendin, collega, buurvrouw, familie, of wie dan ook? Dat kan! En het leuke is; bij ons traint een sportmaatje GRATIS mee!
- Hebben jullie andere doelen of niet hetzelfde sportniveau? Geen probleem, want ieder traint in zijn of haar eigen tempo en krijgt een plan op maat.
- Neem contact met ons op om een proefles in te plannen. Het lijkt ons leuk jullie te leren kennen en te mogen begeleiden bij het behalen van jullie gezondheidsdoelen. Welkom!
Veel gestelde vragen vrouwelijke personal trainer
Onze vrouwelijke personal trainers bieden specifiek op maat gemaakte sessies voor vrouwen, zowel thuis als in de buitenlucht, in de regio’s Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Brabant.
De opties voor training zijn divers en flexibel, zowel binnenshuis als in de buitenlucht. We hebben slechts een klein beetje bewegingsvrijheid nodig om een effectieve training te organiseren.
Jouw woonruimte, of het nu binnen of in de tuin is, kan de perfecte plek zijn voor een workout. Ook kun je ervoor kiezen om te trainen in een nabijgelegen buitenruimte zoals een park, bos, heidegebied of zelfs een lokaal gras-, sport- of speelveld.
Ongeacht jouw keuze, de personal trainers van YourHealth personal training zijn altijd klaar om hun uitrusting mee te nemen en te zorgen voor een workout WAAR en WANNEER het jou uitkomt.
Wij bieden trainingssessies aan op verschillende momenten gedurende de dag, van vroeg in de ochtend tot laat in de avond, en zelfs in het weekend. Onze trainingstijden lopen van 06:30u tot 22:00u.
Of je nu graag wilt trainen voor je werk, tijdens de schooluren van je kinderen, net na je werkdag, ’s avonds of in het weekend, wij stellen jouw behoeften voorop. Nadat we je beschikbare dagen en tijden hebben vastgesteld, zoeken we naar een vrouwelijke personal trainer die overeenkomt met jouw schema.
Bij YourHealth personal training ontwerpen we een op maat gemaakt trainingsprogramma dat specifiek is ontworpen om aan jouw behoeften, doelstellingen en fysieke capaciteiten te voldoen, gebaseerd op een initiële intake.
Al onze trainingssessies zijn uniek en volledig aangepast aan het individu, zodat je altijd kunt genieten van een sessie die perfect op jou is afgestemd.
Of je nu verlangt naar een totale lichaamstraining waarbij elke spiergroep wordt aangesproken, of je wilt focussen op krachttraining met wat cardio-oefeningen om je conditie te verbeteren, of je wordt enthousiast van yoga- of pilatesoefeningen, of misschien een bokstraining? Er zijn tal van combinaties mogelijk.
Verschillende trainingsmethoden kunnen worden geïntegreerd in je sessies. Het is belangrijk dat je jouw voorkeuren aangeeft tijdens de intake, zodat we dit in overweging kunnen nemen bij het koppelen van jou aan een trainer.
Gezien ons omvangrijke team en de brede waaier aan specialisaties die we in huis hebben, kunnen we een zeer gerichte benadering garanderen. Jouw personal trainer brengt verschillende sportmaterialen mee, afhankelijk van jouw doelen, capaciteiten en wat jij leuk vindt. Dit kan variëren van dumbbells en elastieken tot een kettlebell of een TREX. Tijdens outdoor trainingen kan je uitdaging vergroot worden door gebruik te maken van bestaande omgevingselementen zoals banken, stoepranden, trappen, rekstokken, grote stenen, boomstammen en dergelijke. Thuis kan je gebruik maken van meubels, trappen of muren. Onze trainers zijn zeer inventief!
Ons doel is om je continu uit te dagen met gevarieerde trainingssessies, zodat je gemotiveerd en betrokken blijft en voortdurend vooruitgang kunt boeken. Je kunt werken aan verschillende doelen, zoals krachtverbetering, conditie, coördinatie en balans, gewichtsverlies, stressvermindering, betere houding, vermindering of preventie van fysieke klachten, verhoging van zelfvertrouwen en meer consistentie en plezier in het sporten.
Er zijn meerdere redenen waarom je zou kunnen overwegen een vrouwelijke personal trainer in te huren, en deze variëren op basis van jouw unieke behoeften en doelstellingen:
- Kennis van het vrouwelijke lichaam: vrouwelijke personal trainers hebben een diepgaand begrip van de specifieke fysiologische en hormonale vereisten van het vrouwenlichaam. Dit stelt hen in staat om efficiënte trainingsplannen te ontwerpen die gericht zijn op vrouwen.
- Gemak en zelfvertrouwen: er zijn vrouwen die zich meer op hun gemak en zelfverzekerder voelen als ze trainen onder begeleiding van een vrouwelijke trainer. Dit kan resulteren in een betere band en communicatie tussen jou en de trainer.
- Voorbeeld en motivatie: een vrouwelijke personal trainer kan dienen als voorbeeld en inspiratie voor vrouwen die streven naar hun fitnessdoelen. Het observeren van iemand die vergelijkbare obstakels heeft overwonnen, kan stimulerend zijn.
- Focus op vrouwgerichte doelen: vrouwelijke personal trainers kunnen zich meer afstemmen op specifieke fitnessdoelen die vaker voorkomen bij vrouwen, zoals het versterken van de bekkenbodemspieren, het verbeteren van de houding tijdens en na de zwangerschap, of het richten op bepaalde probleemzones.
- Empathie en emotionele hulp: in sommige situaties kunnen vrouwelijke personal trainers een grotere mate van empathie en emotionele hulp bieden, wat kan leiden tot het slagen van een trainingsregime.
Het is essentieel om in gedachten te houden dat de keuze voor een personal trainer gebaseerd is op individuele wensen en behoeften. Zowel mannelijke als vrouwelijke personal trainers kunnen effectieve en ondersteunende hulp bieden bij het nastreven van je fitnessdoelen.
- YourHealth personal training hanteert een systeem van strippenkaarten. De prijs voor een Personal trainer die aan huis of buiten traint vind je hier.
- Wil je de uitgaven voor een personal trainer aan huis of buiten verlagen? Bij ons mag een trainingspartner (man of vrouw) GRATIS meedoen! Of je nu solo wilt trainen of samen met een of meerdere trainingspartners, dit heeft geen impact op de kosten.
- Ben je een zelfstandige ondernemer? De uitgaven kunnen mogelijk fiscaal aftrekbaar zijn.
Bij YourHealth krijg je meer dan alleen een effectief trainingsschema. Wij geven onze klanten graag iets extra! Zo krijg je naast de één op één trainingen;
- Een Leefstijl werkboek cadeau;
- GRATIS trainingsschema op maat;
- Toegang tot onze community in de app;
- Voedingsschema’s op maat zijn te bestellen vanaf slechts €5,83,- p/mnd (inclusief handige boodschappenlijst);
- Sportmaatje kan GRATIS meetrainen;
- proefles bij serieuze interesse.
Hoe vaak je idealiter traint met een vrouwelijke personal trainer is afhankelijk van diverse elementen, zoals je persoonlijke doelstellingen, huidige fitnessniveau, beschikbaarheid en budget.
Hier volgen enkele algemene richtlijnen om te overwegen:
- Beginners: Ben je een tijdje niet actief geweest? Dan kan het aanbevelenswaardig zijn om twee keer per week met een personal trainer te trainen. Dit bevordert het ontwikkelen van een sterke basis, het aanleren van correcte technieken en het wennen aan de nieuwe routine.
Vind je het te kostbaar of lukt het je niet om tweemaal per week met een personal trainer te trainen? En geef je de voorkeur aan een wekelijkse sessie met je trainer? Weet dan dat je bij Your Health personal training naast de individuele trainingen GRATIS een trainingsplan voor thuis kunt ontvangen! Onze app biedt 3D-video’s van standaard workouts. Bovendien kan jouw trainer een op maat gemaakt trainingsschema voor je opstellen. Hiermee krijg je duidelijkheid over hoe de oefeningen uitgevoerd moeten worden, hoe intensief en hoe vaak. Dit brengt geen extra kosten met zich mee. - Gemiddeld fitnessniveau: Als je al wat ervaring hebt met trainen, maar specifieke doelstellingen nastreeft of je trainingsroutine wilt verbeteren, kun je overwegen om 1-2 keer per week met een personal trainer te trainen.
- YourHealth personal training maakt gebruik van strippenkaarten, waardoor je zelf de frequentie van je trainingen bepaalt. Je zou bijvoorbeeld kunnen beginnen met tweemaal per week om een BOOST te krijgen en een sportroutine op te bouwen. Later kun je het reduceren tot eenmaal per week. Het omgekeerde is natuurlijk ook mogelijk. Heb je bijvoorbeeld fysieke problemen of is je conditie momenteel niet optimaal? Dan kun je beginnen met eenmaal per week en dit later opvoeren tot tweemaal per week.
- Werk je met wisselende werktijden en kun je niet op een vaste dag trainen? Geen zorgen. Elke week bespreek je met je trainer de dagen en tijden die voor jou het beste uitkomen. Zoals je ziet, denken we graag met je mee en bieden we veel flexibiliteit.
Uiteindelijk is de optimale frequentie afhankelijk van je persoonlijke situatie en doelstellingen. Het is essentieel om met je personal trainer te bespreken om een op maat gemaakt trainingsprogramma te ontwikkelen dat voldoet aan jouw behoeften en past binnen jouw schema en budget.
Inderdaad, bij ons wordt er een vaste personal trainer aan je toegewezen. Dit voorkomt dat je telkens opnieuw moet wennen aan een nieuwe trainer en jouw doelstellingen en verlangens steeds opnieuw moet uitleggen. Je ontwikkelt een band met je trainer en vanuit die basis gaan jullie aan de slag.
Absoluut, dat vormt voor ons geen enkel obstakel. Iedereen is welkom, dat maakt het juist leuk! Wij bieden al jarenlang zowel Personal, Duo als Small Group trainingen aan, evenals bootcamps, voor zowel mannen als vrouwen.
Absoluut, dat is mogelijk! We begonnen in 2007 als één van de pioniers met het aanbieden van personal training aan huis. Het team van YourHealth personal training is inmiddels uitgegroeid tot meer dan 100 mannelijke en vrouwelijke personal trainers. Je kunt dus zeker ook kiezen voor een mannelijke personal trainer.
