Geen sportschoolheld? Niks om je voor te schamen hoor, lang niet iedereen heeft iets met de over stimulerende binnenspeeltuin voor volwassenen. Te veel prikkels, te zweterig, te sociaal of gewoon te ver weg. Allemaal legitieme redenen om het niet leuk te vinden. Maar wat dan wel? 7 alternatieven voor de sportschool, die geen overdaad aan stimulansen zijn.
Zweterige fitnessattributen, opgepompte egotrippers, beklemmende lucht of sociale druk. Hoewel iedere sportschool zijn uiterste best doet voor zijn klanten, zijn er altijd mensen die hier last van hebben en daardoor liever niet naar de sportschool gaan. Deze trouwe groep sponsors heeft misschien al tig keren in hun leven een abonnement afgesloten. En verdienen ze een mooi plekje op de sponsormuur. Maar daar blijven we niet fit door, op naar wat andere alternatieven dus.
Wandelen
Het klinkt misschien een beetje suf, maar wandelen is heerlijk. Omarm de natuur en spreek af met vrienden. Verleg je grenzen door steeds harder te lopen of wat heuvels mee te pikken, als ze in de buurt zijn natuurlijk. Want ook wandelen maakt je sterker, zowel op fysiek als mentaal vlak.
Fietsen
Ga vaker op de fiets of ga, na je werk, regelmatig een rondje fietsen. Bezoek vrienden of maak een prachtig toertje door de natuur. Met een muziekje op je oren ben jij de held. Daag jezelf uit door steeds harder of verder te fietsen. Vind je het nou echt leuk? Kijk dan eens voor een mountainbike. Off-road is weer eens iets anders. Maar denk eraan, helmpje op en geen elektrische taferelen.
Bootcamp
Bootcamp is een mooie manier om samen, of alleen, buiten te sporten. Geen last van beklemmende ruimtes, en alleen maar frisse lucht. Bootcamp is natuurlijk meer dan een beetje rondhuppelen. Een goede bootcamp training straft je meer af dan een uurtje op plakkerige fitnessapparaten. Cardio wordt namelijk afgewisseld met krachttraining, en je trainer geeft je geen ruimte om te sprokkelen.
Zwemmen
Zwemmen is eigenlijk een heerlijke sport. Je kunt vrij bewegen in het water, je traint er je conditie mee en wordt er bovendien sterker door. Daarnaast kun jij voortaan op vakantie prima je weg vinden in de zee. Liever niet oneindig baantjes trekken? Dan zijn er genoeg andere sporten die je in het water kunt beoefenen. Denk aan aquajogging of aquarobics. Te grijs voor je? Dan bestaat er tegenwoordig ook een heuse aquabootcamp.
(Kick)boksen
Boksen en kickboksen zijn van die mooie sporten waarbij je een beroep doet op je gehele lichaam. Je spieren worden er niet alleen knapper op, je uithoudingsvermogen wordt er ook aangenamer door. Daarbij is personal boxing dé ideale sport om af te rekenen met stress en frustraties, en egotrippers.
Thuis work-out
Ben jij zo’n huismus die liever niet de deur uitgaat? Dan kun je thuis ook prima een work-out organiseren. Online vind je tal van work-outs. En als je een paar basis fitnessattributen aanschaft ben je helemaal goed bezig. Hebben je kids een spelcomputer? Verdiep je er dan eens in, er zijn namelijk genoeg leuke games ter bevordering van fitheid.
Personal Training
Wil je snelle resultaten, een uitmuntende techniek of kun je jezelf gewoon niet zo goed motiveren? Overweeg dan Personal Training. Een personal trainer kan aan huis komen, past zich aan jouw schema aan en stelt een persoonlijk plan voor je op. Perfect als je een extra duwtje in je rug nodig hebt, of gefocust en sterk te werk wilt gaan. Jouw personal trainer is de wind onder je vleugels, en de stok achter je deur.
Genoeg mogelijkheden om fit te blijven dus, ook als je de over stimulerende binnenspeeltuin maar al te graag vermijdt. Geen schreeuwende powerlifters, irritante sociale vlinders of zweterige betweters meer. Alleen jij en jouw sport, heerlijk toch?!
