Charlotte Hageman

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on twitter

Zelf mueslibolletjes maken

Vaak hoor ik van mijn klanten terug dat dit recept van de kwarkbolletjes zeer in de smaak valt. Ik dacht, laat ik iets maken dat net zo lekker en ook redelijk verantwoord is! Zo ben ik aan de slag gegaan en daar is dit receptje uit komen rollen. Je kunt deze mueslibolletjes eten als verantwoord tussendoortje en ze zijn makkelijk mee te nemen naar je werk, ook voor onderweg! Lekker voor komend weekend, wedden dat ze zo op zijn? Vers smaken ze het lekkerst. Mocht je ze willen bewaren voor de volgende dag, warm ze dan vooraf nog even kort op in een voorverwarmde oven (180 gr). Aan de slag ermee!

Ingrediënten

10 mueslibolletjes

  • 250 gr Griekse yoghurt
  • 200 gr speltbloem
  • 2 Eieren
  • 50 gr havervlokken
  • 50 gr gewelde rozijnen
  • 1 appel
  • 50 gr walnoten
  • 2 tl bakpoeder
  • 2 tl kaneel
  • Snufje zout

Bereiding mueslibolletjes

  • Verwarm de oven voor op 180 graden
  • Meng met een spatel de kwark, eieren, speltbloem, snufje zout, bakpoeder en kaneel in een kom
  • Wel nu de rozijnen in wat water
  • Hak nu de walnoten grof en schil en snijd de appel in stukjes en meng deze door het deeg
  • Voeg nu de helft van de havervlokken door het beslag en roer het weer even door
  • Verdeel het deeg m.b.v. 2 eetlepels over de cupjes. Garneer de bovenkant met de rest van de havervlokken
  • Bak de mueslibolletjes nu zo´n 20-22 minuten in de voorverwarmde oven.
Mueslibolletjes

YourHealth Personal training

YourHealth personal training verzorgt sinds 2007 Personal training aan huis en buiten. Ons team bestaat uit zo’n 60 kundige en ervaren personal trainers en is actief in bijna heel Nederland. Wij helpen druk bezette mensen aan een slank, fit en sterk lichaam. Om het onze klanten makkelijk te maken, komen we naar ze toe met alle materialen die nodig zijn voor de training. Naast de trainingen krijgen ze een GRATIS voedingsadvies die opgesteld is door onze eigen professionele voedingsconsulent.

Wil je meer weten over de Personal training op gewenste locatie? Neem contact met ons op als je wilt weten wat wij voor jou kunnen betekenen. Of maak een afspraak voor een GRATIS intake! De manier om te kijken of je een klik hebt met de trainer en of onze visie aansluit op jouw wensen, verwachtingen en doelen.

Wacht ...

Er is meer van dit

error: Deze content is beveiligd!