Search
Close this search box.
Uitstekend
4.9
Gebaseerd op 70
js_loader
Uitstekend
gebaseerd op 57

Fitness met een personal trainer

Wil je werken aan je gezondheid maar weet je niet precies waar je moet beginnen? Wil je een betere conditie, sterker worden of een hoger fitness niveau bereiken? Het is moeilijk om consequent genoeg tijd vrij te maken om te sporten en voldoende te bewegen. Als je hier wel wat hulp bij kunt gebruiken is sporten met een personal trainer iets voor jou! 

Een personal trainer kan zowel voor beginners als ervaren sporters veel betekenen. Door een vaste afspraak met een personal trainer te maken heb je een fijne stok achter de deur en bereik je jouw persoonlijke fitness doelen op een duurzame manier. Benieuwd of een personal trainer iets voor jou is? Hieronder lees je wie er allemaal met een personal trainer kan sporten, welke soorten trainingen je allemaal kan doen en welke voordelen het je oplevert.  

Wie kan er met een personal trainer fitnessen?

Sporten met een personal trainer heeft voor iedereen wat te bieden, of je nou een complete beginner bent of al heel wat uren in de sportschool hebt doorgebracht!  

Voor de nieuwe sporters

Als je geen of weinig ervaring hebt met sporten helpt een personal trainer jou op weg. Je analyseert samen wat jouw doelen zijn en hoe je deze behaalt op een manier die bij jouw lichaam past. Je leert welke oefeningen je het beste kan doen om jouw gewenste resultaten te halen. Daarnaast zijn de trainingen altijd afwisselend zodat je vanzelf ontdekt wat je leuk vindt. Als je eenmaal ontdekt welke sporten je leuk vindt én daadwerkelijk resultaat ziet is het ook makkelijk om het later zelf vol te houden.  

Voor de meer ervaren sporters

Voor de meer ervaren sporters kan een personal trainer je helpen om een plateau te doorbreken. Heb je het gevoel dat je niet verder komt of geen progressie meer ziet? Een personal trainer analyseert jouw sportpatroon en daagt je weer op nieuwe manieren uit. Daarnaast krijg je met een personal trainer echt 1 op 1 aandacht en werk je samen gericht aan jouw doelen. Zo kom je weer verder! 

Welke trainingen kun je met een personal trainer doen?

Als je eenmaal de beslissing hebt genomen om met een personal trainer te sporten zijn er hartstikke veel activiteiten die je kan gaan doen! Je begint vaak met een proefles en als je daarna hebt besloten om samen verder te trainen maak je een gepersonaliseerd schema. Je bespreekt van tevoren hoe vaak je gaat trainen en wat je per sessie gaat doen. Met een personal trainer kun je onder andere het volgende doen: 

  • Cardio trainingen om je conditie te verbeteren, 
  • Krachttraining om spiermassa te vergroten, 
  • High Intensity Interval Training, oftewel HIIT, 
  • Yoga en mindfulness oefeningen, 
  • Hardloop training, 
  • Combinaties van verschillende trainingen.  

Elke personal trainer heeft zo zijn eigen specialisaties en expertise en zet die in om de training zo uitdagend mogelijk te maken. Daarnaast wordt er altijd rekening gehouden met eventuele blessures of beperkingen. Hierdoor is sporten met een personal trainer voor iedereen toegankelijk. 

Voordelen van sporten met een personal trainer

Sporten met een personal trainer levert vele voordelen op ten opzichte van sporten in de sportschool of zelf maar wat proberen: 

  • Je krijgt een op maat gemaakt schema, dat past bij jouw doelen, (fysieke) mogelijkheden en agenda. 
  • Je sport waar, wanneer en hoe vaak jij wilt. Je kan bij jou thuis sporten of lekker buiten trainen en één of meerdere keren per week afspreken. Lekker flexibel dus! 
  • Je hoeft geen dure spullen aan te schaffen, de personal trainer neemt alle benodigde attributen mee. 
  • Een vaste afspraak in je agenda is een goede stok achter de deur om daadwerkelijk te gaan sporten!  
  • Door de professionele en individuele begeleiding verlaag je de kans op blessures. 
  • De trainingen blijven uitdagend voor jouw fitness level en zijn afwisselend. Zo blijf je gemotiveerd en met plezier sporten. 
  • Je leert welke oefeningen bij jouw doelen en jouw lichaam passen. Hier heb je de rest van je leven profijt van! 

 

Als je gaat sporten met een personal trainer sta jij centraal. Samen bepalen jullie wat je doelen zijn, hoe je deze gaat halen en op welke termijn. Je krijgt een volledig maatwerk oplossing om aan je vitaliteit te werken en sterker, fitter en gezonder te worden. Op een duurzame manier en onder professionele begeleiding behaal je de resultaten die jij voor ogen hebt! 

Wacht ...

Er is meer van dit

Massages en krachttraining

Zo’n 2700 jaar voor Christus gebruikten de Chinezen het al om yin en yang in balans te houden, en in Thailand zijn ze nog altijd goedkoper dan een Big Mac menu: massages. Alleen al bij het horen van het woord raken we in extase. Een weldaad voor lichaam en geest, zo ook in de wereld van krachttraining. Maar hoe zit dat nou precies

Lees verder »