Brood met hummus & zoete kikkererwten

Nodig

1 persoon| 5 minuten

  • 100 gram kikkererwten, uit blik
  • 1 bosuitje
  • ½ eetlepel (olijf)olie
  • 1 snufje kerriepoeder
  • 1 theelepel honing
  • 15 gram rozijnen
  • 2 boterhammen, volkoren
  • 2 eetlepels hummus

Bereiding

  1. Spoel de kikkererwten in een vergiet af met koud water en laat uitlekken. Snijd het bosuitje in ringetjes.
  2. Meng de kikkererwten, bosui, olie, kerriepoeder, honing en rozijnen in een schaaltje en roer door elkaar.
  3. Besmeer de boterhammen met de hummus en verdeel de zoete kikkererwten salade erover.
  4. Wil je de lunch meenemen? Verpak het brood met hummus in folie en neem de kikkererwten salade in een los bakje mee. Geniet ervan!
Bord met broodje belegd met hummus en zoete kikkererwten

Wacht ...

Er is meer van dit

Glas cola wordt ingeschonken vanuit een colafles

Frisdrank ongezond

Frisdrank: het vloeibare snoep en gevaren ervan Ondanks dat we eigenlijk weten dat het pure suiker in een flesje is, hebben we soms gewoon enorm

Lees verder »
Vrouw traint buiten fanatiek met elastiek

Progressive overload

Progressive overload: dé sleutel tot succes voor een sterk en gespierd lichaam Als je wilt beginnen met krachttraining of als je op zoek bent naar

Lees verder »
error: Deze content is beveiligd!