Personal training vrouw Breda
Vrouwelijke personal trainer Breda
Jouw stok achter de deur!
- Ben je op zoek naar een vrouwelijke personal trainer in Breda, bijvoorbeeld omdat je graag fitter, sterker en strakker wil worden of wil afvallen?
- Heb je op dit moment een lage sportmotivatie of niet zo'n goede conditie en wil je het sporten in jouw eigen tempo opbouwen?
- Dan ben je hier aan het juiste adres, welkom! Wij helpen je graag bij de opbouw van een sportroutine en bij het behalen van jouw gezondheidsdoelen, door personal coaching en training aan huis of buiten. Dit doen wij al sinds 2007!
- De kosten voor ons coachingstraject kunnen eventueel fiscaal aftrekbaar zijn voor ondernemers. En wist je dat bij ons een tweede persoon GRATIS mee kan trainen?
- Graag laten we je ervaren dat sporten (weer) leuk kan zijn! Ook als jij op dit moment nog niet zo'n goede conditie hebt of het gewoon niet zo leuk vindt om te sporten. Wij zijn jouw stok achter de deur!
Hoe kunnen wij jou helpen?
- Door jou in Breda te trainen waar en wanneer jij wilt. Wij verzorgen onze trainingen 7 dagen in de week, tussen 06:30-22u;
- Je krijgt maatwerk. Jouw doelen, wensen en mogelijkheden zijn altijd ons uitgangspunt. Zodat jij effectief traint en snel resultaat kunt behalen;
- Deskundige één op één begeleiding door een professionele vrouwelijke personal trainster;
- 1+1 GRATIS. Een sportmaatje traint bij ons kosteloos mee!
- De trainingen zullen uitdagend en afwisselend zijn zodat jouw sportmotivatie hoog blijft en jij progressie kunt boeken;
- Je traint in jouw eigen tempo;
- Je krijgt een GRATIS Leefstijl werkboek cadeau;
- Je krijgt GRATIS op maat gemaakte trainingsschema's welke je terugvindt in onze app;
- Voedingsschema's zijn te bestellen vanaf slechts €5,83,- per maand!
- Intake + proefles bij serieuze interesse.
Waarom zijn onze trainingen een waardevolle investering in jezelf, wat kan het jou gaan opleveren?
- Gezonder gewicht;
- Meer energie, betere conditie;
- Een strakker, sterker lichaam;
- Verbetering mentale gezondheid;
- Duurzame resultaten;
- Aanpak of voorkomen van lichamelijke klachten;
- Betere belastbaarheid op zowel persoonlijk als op zakelijk vlak;
- Je bespaart tijd en gedoe;
- Hogere sportmotivatie;
- Verbetering geheugen, creativiteit, slaap en concentratie;
- Minder stress;
- Door structureel te sporten kom je weer letterlijk en figuurlijk beter in je vel;
- Meer zelfvertrouwen;
- Meer discipline en doorzettingsvermogen;
- Stabielere hormoonbalans;
- Je leert welke oefeningen passen bij jouw lichaam en doelen en hoe je een gezonde leefstijl kunt integreren in een druk leven;
- Iedere week staat jouw trainster bij jou op de stoep. Die vaste afspraak in jouw agenda werkt echt als een stok achter de deur!
Google reviews
Wat vinden onze klanten van YourHealth?
Outdoor training vrouw Breda
YourHealth verzorgt personal training aan huis, maar ook buiten op een plek bij jou in de buurt. Zo zijn in Breda verschillende buitenlocaties mogelijk voor een Outdoor personal training, waaronder het Mastbos, het Valkenbergpark of bij de Asterdplas. Train je liever op een veldje bij jou om de hoek of onder de carport? YOU NAME IT! Onze YourHealth trainers nemen hun sportmaterialen overal mee naartoe!
Duo personal training vrouw Breda
Wil je samen met je partner of een vriend(in) sporten? Ook in Breda verzorgen wij Duo personal training. En het leuke is dat een trainingsmaatje bij ons GRATIS mee kan trainen!
Hebben jullie een ander sportniveau of andere doelen? Geen probleem. Want ieder traint in zijn of haar eigen tempo en krijgt een persoonlijk programma.
Veelgestelde vragen en de antwoorden
- Zowel binnen als buiten zijn er legio opties. Veel ruimte hebben we niet nodig voor een training. Enkele passen bewegingsruimte is al voldoende.
- Je kunt aan huis getraind worden, binnenshuis of bij jou in de tuin. Of buiten op een plek bij jou in de buurt.
- Je kunt er ook voor kiezen om locaties af te wisselen. Regent het bijvoorbeeld een keer hard, dan train je thuis. Is het droog, dan train je lekker in de buitenlucht.
- Wat ook je voorkeur is: de personal trainers van YourHealth Personal Training nemen hun sportspullen overal mee naartoe.
- Wij verzorgen de trainingen 7 dagen in de week, tussen 06:30 en 22:00u.
- Graag horen we voorafgaand de proefles jouw voorkeuren qua dagen en tijden, zodat we op zoek kunnen gaan naar een trainer die aansluit op jouw agenda.
- Je bepaalt zelf hoe vaak je in de week traint. YourHealth werkt namelijk met strippenkaarten. Het voordeel daarvan is dat je niet vast zit aan een abonnement en je kunt dus heel gemakkelijk zelf bepalen hoe vaak je traint. Wil je 2x in de week starten, bijvoorbeeld omdat je een boost wilt krijgen? En wil je dit later afbouwen naar 1x in de week met een GRATIS trainingsschema voor thuis? Dat kan! En andersom is uiteraard ook mogelijk. Dat zien we bijvoorbeeld bij mensen die een zeer lage conditie hebben of last hebben van zware fysieke klachten. Dan wordt de frequentie van trainen langzaam opgebouwd, van 1x in de week naar later 2x in de week.
- Ook kun je gerust een keer op vakantie of een weekendje weg, zonder dat het jou trainingen kost. Geef het wel even tijdig aan bij jouw trainer.
- YourHealth werkt met strippenkaarten. De exacte prijs hangt af van welke strippenkaart je kiest. Hiervoor geldt; hoe meer trainingen je afneemt, hoe lager het uurtarief. Wij bieden pakketten aan vanaf 15 trainingen.
- Wil je de kosten drukken? Train dan samen met een sportmaatje, zodat jullie samen de kosten kunnen delen. En wist je dat bij ons een sportmaatje GRATIS mee kan trainen?
- Ben je ondernemer? Dan kunnen de kosten voor ons coachingstraject eventueel fiscaal aftrekbaar zijn. Overleg het evt. vooraf met je boekhouder.
- Bij ons krijg je meer dan alleen een persoonlijk en effectief trainingsschema.
Wat krijg je?
- Personal training en coaching waar en wanneer jij wilt, in of rondom Breda;
- Je krijgt van ons een GRATIS Leefstijl werkboek cadeau. Zodat je ook met je voeding, beweging, slaap, balans en mindset aan de slag kunt;
- Wil je een persoonlijk trainingsschema voor thuis? Jouw trainer kan deze voor je opstellen, welke je terugvindt in de app. Dit is een extra service die we aanbieden en is dan ook voor jou als klant GRATIS;
- GRATIS toegang tot vele algemene workouts in de app. Aan de hand van 3D video’s zie je HOE je de oefening uitvoert, met welk GEWICHT en HOE VAAK;
- Je krijgt toegang tot onze community, met als doel jou te inspireren om nóg gezonder te gaan leven.
- Heb je behoefte aan een op maat gemaakt voedingsschema? Deze kun je bij ons bestellen vanaf slechts €5,83,- per maand (incl. handige AH boodschappenlijst!).
In Breda zijn er verschillende bossen, parken en heidegebieden waar je kunt trainen met je personal trainer. Hier zijn enkele suggesties:
Mastbos – Een van de oudste naaldbossen van Nederland, het Mastbos biedt een idyllische setting voor zowel rustige als intensieve workouts. Met verschillende paden die ideaal zijn voor hardlopen, wandelen of mountainbiken, is het een favoriet onder zowel beginners als gevorderde sporters.
Valkenberg Park – Gelegen in het hart van Breda, naast het kasteel van Breda, is dit park een centrale plek voor outdoor activiteiten. Het biedt ruime grasvelden en mooie paden, ideaal voor yoga, tai chi, of bootcamp trainingen.
Park Wolfslaar – Dit park is verbonden aan het landgoed Wolfslaar en biedt een natuurrijke omgeving met veel open ruimtes die geschikt zijn voor personal training. Het terrein leent zich uitstekend voor een verscheidenheid aan oefeningen, van krachttraining tot ontspannen yoga-sessies.
Galderse Meren – Hoewel technisch gezien meer een recreatiegebied dan een park, bieden de Galderse Meren een prachtige natuurlijke setting voor outdoor fitnessactiviteiten. De omgeving is ideaal voor zwemmen, hardlopen langs het water of zelfs stand-up paddleboarding.
Haagse Beemden Bos – Dit bos biedt een rustige omgeving weg van de stedelijke drukte. Met verschillende paden en rustige plekken is het geschikt voor diegenen die in alle rust willen trainen, of het nu gaat om joggen, krachttraining of mindfulness-oefeningen.
Ulvenhoutse Bos – Gelegen aan de zuidkant van Breda, biedt dit bos rijke natuur en diverse paden. Het is perfect voor hardlooprondes, wandeltrainingen en andere vormen van outdoor fitness.
Overleg vooraf met jouw personal trainer welke specifieke locatie en trainingsmogelijkheden het beste aansluiten bij jouw trainingsdoelen en behoeften.
- Bij Your Health Personal Training ontwerpen we een trainingsprogramma dat speciaal voor jou op maat is gemaakt, aangepast aan jouw doelstellingen, behoeften en fysieke capaciteiten, allemaal op basis van een intakegesprek.
- We streven ernaar om altijd op maat gemaakte trainingen aan te bieden die volledig zijn afgestemd op het individu, zodat je kunt genieten van een training die naadloos op jouw behoeften aansluit.
- Verlang je naar een full-body workout waarbij elke spiergroep aan bod komt? Heb je plezier in het focussen op krachttraining, eventueel aangevuld met cardio oefeningen omdat je ook jouw uithoudingsvermogen wilt opbouwen? Of raak je geïnspireerd door yoga- of pilatesoefeningen, of misschien zelfs een boksles? Een veelheid aan combinaties is realiseerbaar.
- Gedurende de training kunnen er diverse trainingsmethodes worden toegepast. Vertel ons van tevoren jouw voorkeuren, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het koppelen aan een trainer. Met ons omvangrijke team en de brede expertise die we in huis hebben, kunnen we een zeer specifieke aanpak garanderen.
- Jouw personal trainer brengt diverse sportuitrustingen mee. Welke dit zullen zijn, hangt af van jouw doelstellingen, jouw mogelijkheden en wat jij plezierig vindt. Jouw trainer kan bijvoorbeeld dumbbells, elastieken, bokshandschoenen, een kettlebell of TRX meenemen. Daarnaast kan tijdens een Outdoor training jouw oefening extra uitdagend worden gemaakt door het gebruik van parkbankjes, trappen, oprekstangen of grote stenen. En thuis kan het een bank, stoel, tafel, trap of muur zijn. Onze trainers zijn zeer inventief!
- We zetten ons in om jou te stimuleren met gevarieerde workouts. Zodat jij het sporten interessant blijft vinden en jij vooruitgang kunt (blijven) maken.
- Je kunt je richten op verschillende doelstellingen. Dit kan variëren van het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en balans, tot gewichtsverlies, definiëring, stressreductie, verbetering van lichaamshouding, preventie of vermindering van fysieke klachten, zelfvertrouwen opbouwen, en het ontwikkelen van een regelmatige en plezierige sportroutine.
- Hier vind je foto’s van onze teamleden.
- In iedere provincie zijn mannelijke én vrouwelijke YourHealth personal trainers actief.
- Omdat we zoveel verschillende trainers hebben met ieder zijn of haar eigen specialisme, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk.
- We vinden het belangrijk dat jij je op je gemak voelt bij jouw trainer. YourHealth besteedt dan ook veel aandacht aan het maken van een goede match tussen jou en de trainer. Omdat we die klik zo belangrijk vinden, krijg je van ons bij serieuze interesse een proefles aangeboden. Zodat je van tevoren kennis kunt maken met de trainer.
- Heb je na de proefles niet echt een klik met de trainer? Neem dan contact met ons op. We denken graag met je mee over hoe verder.
- Heb je bepaalde verwachtingen naar de trainer toe? Laat ons dat vooral vooraf weten. Zodat we hiermee rekening kunnen houden bij het maken van de match tussen jou en de trainer. En bespreek tijdens de proefles wat jouw verwachtingen van de trainingen zijn, zodat de trainer kan vertellen wat hij of zij daarin voor jou kan betekenen.
- Samen trainen met jouw partner, vriendin, familielid of collega? Geen probleem, dat kan bij ons. Het uurtarief blijft hetzelfde en kost je dus niets extra. Op die manier zou je de kosten samen met jouw sportmaatje kunnen delen.
- Hebben jullie niet hetzelfde sportniveau of andere doelen? Dat is voor ons geen probleem, want ieder traint in zijn of haar eigen tempo en krijgt een plan op maat.
- Heeft er één van jullie last van ernstige lichamelijke klachten? Dan adviseren we toch zeker aan het begin te starten met de één op één training, zodat diegene tijdens de training centraal staat en de volledige aandacht krijgt van de trainer. Het is namelijk erg belangrijk dat je begrijpt waarom je iets doet en hoe de oefeningen uitgevoerd moeten worden. Heeft diegene de oefeningen goed onder knie en nemen de klachten af? Dan kun je altijd met jouw trainer overleggen of iemand mee kan trainen. Dat is vaak geen probleem, wij zijn hierin zeer flexibel.
- Jazeker, je kunt een GRATIS trainingsschema voor thuis (of op vakantie) krijgen. Fijn juist als je naast de trainingen ook zelf gaat trainen! Zo behaal je jouw doel sneller en houd je je sportmotivatie hoog.
- Jouw trainer kan in de app een trainingsschema voor jou opstellen dat zal afgestemd worden op jouw persoonlijk wensen, doelen en mogelijkheden.
- Het trainingsschema voor thuis (op de sportschool of voor buiten) is bij de prijs inbegrepen, hier hoef je niks extra voor te betalen.
- Jouw persoonlijke trainingsschema vind je terug in onze app, a.d.h.v. een 3D video. Zodat je heel duidelijk kunt zien hoe je de oefening uitvoert, hoe vaak en met welke gewichten.
- Naast de op maat gemaakte trainingsschema’s staan er je tevens algemene trainingsschema’s in de app. En je vindt ons Leefstijlwerkboek hierin terug, je krijgt toegang tot onze community én je kunt via de app gepersonaliseerde weekschema’s bestellen. Op deze manier hopen we jou naast de één op één training en coaching met je personal trainer nóg meer te kunnen inspireren om gezonder te gaan leven.
Hier kunnen wij helaas geen standaard antwoord op geven. Het is afhankelijk van vele factoren, zoals;
- Wat is je doel? Wil je 20 kilo afvallen, gespierder worden, wil je je oude kleren weer aankunnen? Wil je deelnemen aan een marathon of wil je gewoonweg een nieuwe leefstijl ontwikkelen?
- Hoe vaak ga je trainen? Wil je 1 keer in de week met een personal trainer gaan trainen of 3 keer in de week? Wat ga je hiernaast doen, ga je ook zelfstandig trainen? In het algemeen geldt; hoe meer je gaat bewegen, hoe sneller je zult afvallen, hoe gespierder zult worden of hoe eerder je van je klachten af kunt komen, etc.
- Hoe gezond eet je? Ga je serieus met je voeding aan de slag (bijvoorbeeld met ons werkboek waarin veel voedingstips staan uitwerkt)? Of schenk je hier geen aandacht aan?
- Heb je veel last van stress? Stress heeft namelijk een negatieve invloed op je lichamelijke en psychische gesteldheid.
- Hoe is je genetische aanleg? Zo kan de één sneller spieren opbouwen dan de ander.
- Hoe is jouw hormoonbalans? Vrouwen in de overgang komen sneller aan en vallen moeilijker af.
- Hoe fit ben je nu? Heb je kort geleden nog gesport of juist niet?
- Wat heb je ervoor over om je doel te bereiken? Veel factoren hebben invloed op je gezondheid en trainingsresultaten. Denk, naast meer bewegen en gezonder eten, bijvoorbeeld aan je slaappatroon, de mate van stress, de balans tussen je in- en ontspanning maar ook je zelfbeeld en mindset. Vaak moeten er gewoonten doorbroken worden. Zo’n gedragsverandering gaat vaak niet vanzelf. Aan jou hoe je ermee omgaat, welke keuzes je hierin maakt.
Zoals je kunt lezen, kunnen we je geen garantie bieden dat je binnen een bepaalde periode bepaalde resultaten zult behalen. Wel kunnen we je hierin adviseren en ondersteunen. D.m.v. coaching, begeleiding en training gaan we voor duurzame resultaten.
Ja, dat kan. Want we hebben een groot team actief door bijna heel Nederland, bestaande uit meer dan 100 vrouwelijke en mannelijke personal trainers. Zo hebben we in alle provincies vrouwelijke personal trainers actief. Dus ook een vrouwelijke personal trainer Breda behoort tot de mogelijkheden. Geef vooraf jouw voorkeur op, zodat we hiermee rekening kunnen houden bij het maken van een match tussen jou en de trainer.
- Veel ruimte hebben we niet nodig voor een training. Enkele passen bewegingsruimte is al voldoende.
- Je hoeft geen sportmaterialen aan te schaffen. Zo neemt de trainer de sportmaterialen mee die nodig zijn voor jouw training. Het enige wat jij nodig hebt, is lekker zittende sportkleding, een paar stevige sportschoenen die goed om jouw voeten aansluiten, een handdoek en een waterfles.
- Je kunt bij jou thuis (of op kantoor) binnen getraind worden. De trainer zal dan allerlei sportmaterialen meenemen die nodig zijn voor jouw training (zoals wat dumbells, een kettlebell, een TRX, bokshandschoenen of een medicineball). Maar ook kan er binnen gebruik gemaakt worden van bijvoorbeeld het aanrechtblad, een bankje, de trap of een bureau of stoel.
- Je kunt ook buiten getraind worden. Zoals bij jou in de tuin, in een park of bos bij jou in de buurt of op een sport-, speel- of grasveldje bij jou om de hoek. Buiten kun je extra uitgedaagd worden d.m.v. trappetjes, bankjes, stoepjes, etc.
- Op deze manier is een goede full-body workout mogelijk!
YourHealth is actief in de provincies Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Brabant.
Naast de trainingen krijg je een GRATIS Leefstijl werkboek cadeau. Hierin staan o.a. ontzettend veel voedingstips. Wil je toch liever aan de slag met weekschema’s? Ook dit is bij ons mogelijk. Zo kun je gepersonaliseerde voedingsschema’s (incl. handige AH boodschappenlijst) bestellen vanaf slechts €5,83,- euro per maand! Klik hier voor meer informatie.
Na jouw eerste officiële training krijg je van YourHealth jouw factuur doorgestuurd via de mail, inclusief een handige (Mollie) betaallink. De betaling dient binnen 14 dagen te worden voldaan.
- Contact
Nadat je een berichtje hebt achtergelaten via de website, nemen we (i.p. dezelfde dag al) contact met je op om te horen wat jouw doelen, wensen en verwachtingen zijn. Samen bespreken we hoe wij jou hierbij kunnen helpen. Is dit wat je zoekt en ben je oprecht geïnteresseerd? Dan zullen wij vragen op welke dagen en tijden jij zou kunnen trainen. Met deze informatie gaan wij op zoek naar een trainer die aansluit op jouw agenda, wensen en doelen. Jouw trainer zal hierna contact met jou opnemen voor alvast een korte telefonische kennismaking en voor het inplannen van jouw proefles.
- Proefles
Graag leren we je eerst wat beter kennen. Daarom zullen we je vragen om voorafgaand de proefles een online medische vragenlijst in te vullen. Zodat de trainer goed de proefles kan voorbereiden en jou een training kan verzorgen die aan zal sluiten bij jouw doelen, wensen, mogelijkheden en verwachtingen. Een personal training duurt een uur, een proefles +/- een half uur. Op die manier kun je een indruk krijgen van wie jouw trainer is en hoe zij lesgeeft. Daarnaast is er ruimte om samen eventuele vragen en verwachtingen door te nemen. Maak deze vooral vooraf kenbaar, zodat de trainer jou uit kan leggen wat hij of zij daarin voor jou kan betekenen.
- Let’s do it!
Vond je de proefles leuk en zijn jouw vragen beantwoord? Heb je een klik met de trainer en wil je graag starten? Super leuk, welkom! Samen met jouw personal trainer plan je jouw eerste trainingen in en spreek je een locatie af. Bij ons kun je vaak dezelfde week al beginnen, LET’S DO IT!